Curves biedt een volledig programma van bewegen en verstandig gewichtsverlies, zo ontwikkeld dat het voor elke vrouw haalbaar is. Curves heeft miljoenen vrouwen geholpen in alle soorten en maten om controle te krijgen over hun gezondheid en de effecten van ouderdom en ziekte te bestrijden. Ontdek hoe deze vrouwen hun doelen behaalden met de ondersteuning van Curves.
Verhaal van Anneke:
Eind januari 2010 kwamen mijn zoon en schoondochter vertellen dat ik Oma word.
Mijn dochter vertelde dat zelfde weekend dat zij en haar vriend zich hadden verloofd en 18 juni 2011 gaan trouwen.
Wat was ik blij, maar tegelijk sloeg de angst toe. Dat betekende dat er veel foto’s gemaakt gaan worden. Ik was 79.9 kg.
Ik pakte een bloknote en schreef “nu is de MAAT vol”, Ik ga afvallen en wil slank op de foto’s staan.
Ik begon en het ging heel goed maar na 6 à 7 kg wilde het niet meer. Ik gaf me op bij Curves en ik had een boekje van Sonja Bakker.
9 April was mijn eerste keer Curves en ik ben (min) 3x per week gaan sporten. In combinatie met Sonja ging het heel goed.
Omdat ik het zo makkelijk vond op te brengen; een half uur per dag heb ik altijd wel, en door de fijne, persoonlijke en
bovenal vriendelijke begeleiding, lukt het me om vol te houden.
Nu, ruim een jaar later, weeg ik 55 kg. en ben ik 100 cm. in omvang kwijt. Dit gewicht heb ik al een poosje en wil ik vasthouden.
Inmiddels ben ik de trotse Oma van een kleindochter, Kaja, en kijk ik uit naar de trouwerij.
Anneke Bootsma-Veenhof
Verhaal van Angela:
Marketing in beweging
Ik loop helemaal vast. Alle gewrichten voelen stroef en zijn pijnlijk. Huishouden, zwemmen, lopen, is dat niet genoeg? Ik heb een hekel aan sport. Altijd al gehad.
Op mijn bureau ligt al een tijdje een boekje met de mogelijkheden van de Servicepas van mijn werk, met één omgevouwen hoekje. Af en toe lees ik weer eens op die pagina: ‘50% korting op de begeleidingskosten’. Ook de website heb ik al eens opgezocht. Alleen voor vrouwen, en wat elders negentig minuten duurt doen ze hier in een half uur. Als het dan toch moet dan lijkt dit ideaal. Ik zal zeker eens een keertje bellen, neem ik me voor, maar dat keertje laat op zich wachten.
Op Winkelcentrum ’t Rond in Houten loopt een vlotte vrouw met halflang blond haar, een stapel flyers in haar hand. Die wil me iets vragen, dat is duidelijk. Meestal neem ik snel de wijk naar een andere kant om welke vraag dan ook te ontlopen, maar dit keer niet. En ja hoor, ze schiet me aan. En ja hoor, ze is van die club waar ze maar een half uur nodig hebben. Als dát geen teken is … ?! Soepeltjes praat ze me door mijn weerstand heen, waar ik zelf maar meteen open en bloot mee voor de draad kom. ‘Ja, u mag me bellen’. Oeps … ik heb ‘ja’ gezegd … en zij belt.
Als ik op de afspraak ben zeg ik weer ‘ja’ en wordt me door dezelfde vrouw - eigenaresse Salina weet ik inmiddels - de maat genomen en word ik niet te zwaar bevonden. Ik betaal geen 50%, maar met een boodschappentas ter waarde van € 25,00 voor de voedselbank. Zo gaat dat wereldwijd met de betaling door nieuwe leden in de eerste twee weken van maart.
En daar ga ik dan ... Eerst een vrije oefening op een licht meeverend plankje, de muziek geeft het ritme aan en ik dans. Op andere plankjes dansen andere vrouwen jong oud wit bruin dik dun, ieder op eigen wijze in gemakkelijke kleding. Geen modeshow hier, maar gewoon. Steeds tussen twee plankjes in staan toestellen opgesteld in iets wat op een kring lijkt. We dansen van plankje naar toestel, waarbij iedereen na een halve minuut een plaats opschuift op aanwijzing van een Amerikaanse vrouwenstem die door de muziek heen praat: ‘change’. De biceps, de triceps, de dijen, de kuiten, de billen en buiken komen systematisch aan de beurt in twee goed georganiseerde rondjes. Als ik twijfel of ik een apparaat met de armen of met de benen moet bewegen, is er altijd een begeleidster in de buurt om me wegwijs te maken. Ik dans me in een half uurtje door de weerstand heen, en voor ik het weet sta ik in de aangrenzende ruimte mijn spieren op te rekken, aan de hand van een schema aan de muur.
En ik kom terug en nog een keer. Voorafgaand aan de oefeningen heb ik ingecheckt door een plastic kaartje langs een scanner te halen en werd ik, door mijn eigen foto op een beeldscherm, welkom geheten voor de derde bijeenkomst. Salina was het niet zo eens geweest met mijn doelstelling van één keer per week, maar hiermee kan ik mezelf alleen maar meevallen, namelijk door vaker te gaan. En dat blijkt te werken. Ik voel me trots en vitaal na deze derde prestatie; mijn gewrichten lopen nu al soepeler en mijn spieren voelen steviger aan. Zo simpel en plezierig is het … In beweging!
Na afloop van het rekken en strekken haal ik mijn stempelkaart op: een poesje dit keer. Ik heb al een hondenpoot en een sterrenhemel. Ik voel me een ster. Plaatjes van de juf blíjven een beloning, ook nu ik bijna zestig ben. Als ik de kaart vol heb krijg ik een cadeautje, en met een inspirerend verhaal over mijn ervaringen bij Curves verdien ik zelfs vijf stempels ineens. En schrijven doe ik graag, dus … meteen in beweging. Zouden ze straks achter elkaar dezelfde afbeelding op mijn kaart stempelen, of krijg ik vijf verschillende … ?
Angela Raanhuis
15 maart 2010
Verhaal_Bernadette_CURVES_29_augustus_2008.pdf
Gedichten en Gezegdes:
Als ik blijf kijken,
Zoals ik altijd heb gekeken.
Blijf ik denken,
Zoals ik altijd dacht.
Als ik blijf denken,
Zoals ik altijd heb gedacht.
Blijf ik geloven,
Zoals ik altijd heb geloofd.
Als ik blijf geloven,
Zoals ik altijd heb geloofd.
Blijf ik doen,
Zoals ik altijd heb gedaan.
Als ik blijf doen,
Zoals ik altijd heb gedaan.
Blijft mij overkomen,
wat mij altijd overkomt.
Wie nu geen tijd heeft om te sporten, moet later tijd maken om ziek te zijn.
Wie wil zoekt een mogelijkheid, wie niet wil zoekt een reden.
Eigenwaarde is de kracht om gezonde keuzes te maken.
030-6384080